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五行操好处和动作分享 五行健康体操

时间:2015-09-23 10:14 作者:admin
五行健康体操的动作非常的简单易学,是很多中老年学习的一种健康体操。而五行健康体操的好处也是非常多的,因为练习它可以得到很好的锻炼,也是一种运动。
    五行健康体操主要讲究的是阴阳平衡,调理身体,它结合了国术、香功、韵律而编制的,它的动作非常的简单,只要我们每天坚持练习,对我们的身体都有非常大的帮助。

   五行操好处
五行操好处
 

    五行健康体操的动作

 
    1.拍打天门   2.双龙吐珠   3.前摆后摇   4.开合虚掌   5.排山倒海   6.拍掌扩胸   7.龙飞凤舞   8.扭转乾坤   9.花开富贵   10.鲤跃龙门   11.螳螂捕蝉(左)   12.螳螂捕蝉(右)   13.物换星移   14.天女散花   15.上下天梯   16.同心协力   17.凤阳花鼓   18.龙腾虎跃   19 收操调息
 

    五行健康体操的好处

 
    1、强身健体
 
    2、减肥
 
    3、改善关节炎
 
    4、调理身体
 
    5、促进睡眠
 
    6、可以长寿
 
    五行健康体操的动作非常的简单易学,是很多中老年学习的一种健康体操。而五行健康体操的好处也是非常多的,因为练习它可以得到很好的锻炼,也是一种运动。
(责任编辑:重庆知了早教)



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